VINYASA FLOW &
YIN YOGA IN ARLESHEIM
SO HAM YOGA - JULIA RUMPEL
Let it flow
Vinyasa Flow zeichnet sich aus durch fliessende Bewegungen, die zu einem bestimmten Thema aneinandergereiht werden um unseren Körper zu strecken, dehnen und kräftigen. Die Verbindung von Bewegung und Atmung führt dazu, dass wir körperlich gefordert werden, dabei und danach jedoch auf mentaler Ebene Entspannung erreichen. Wir fliessen von Asana zu Asana und nehmen uns dennoch Zeit für deren korrekte Ausführung.
Yoga passt sich an - du wählst jedes Mal wie intensiv du üben möchtest. Manchmal benötigen wir eine kraftvolle Praxis und manchmal eine ganz sanfte.
Variationen der Sonnengrüsse zu Beginn der Stunde sowie eine schöne Endentspannung umrahmen die Lektion.
Ich freue mich darauf meine Leidenschaft mit dir zu teilen. Schreibe mir sehr gerne wenn du Fragen hast.
ENGLISH SPEAKERS WELCOME
KURSANMELDUNG
Melde dich hier für eine kommende Lektion an:
AKTUELLE KURSE IN ARLESHEIM:
VINYASA FLOW
Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr (Level 1)
Donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr (alle Level)
Vinyasa Flow: fliessende Bewegungen in Verbindung mit der Atmung
Einzellektion: CHF 28.-
10er Abo: CHF 250.-
Mindestteilnehmerzahl: 2
Donnerstags, 20:15 - 21:15 Uhr
Yin Yoga: Fast ausschliesslich sitzende und liegende Asanas, die jeweils 3-5 Minuten gehalten werden um tiefe Entspannung zu erreichen. Wir nutzen Zeit und Schwerkraft sowie Bolster, Blöcke und Decken um komplett loszulassen.
Einzellektion: CHF 28.-
10er Abo: CHF 250.-
Mindestteilnehmerzahl: 2
YIN YOGA
YOGA @ MIGROS FITNESSPARK HEUWAAGE
Dienstags, 20:15 - 21:05 Uhr Vinyasa Flow
+
1x monatlich Sonntags, 09:15 - 10:05 Uhr Power Yoga
Migros Fitnesspark Heuwaage Basel,
Steinentorberg 8, 4051 Basel
Anmeldung direkt über
https://www.fitnesspark.ch/standorte/basel/heuwaage-basel
Business Yoga
Möchten Sie Ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun?
Lunch Yoga!
Gerne biete ich in Ihren Räumlichkeiten eine knackige Mittagslektion an, welche Körper und Geist erfrischt.
Personal Training
Du möchtest lieber 1:1 trainieren oder mit Familie/Freunden.
Wir finden das passende Angebot für dich/euch.
Retreats
Vergangenes Retreat:
29.-31. März 2024 in Eggberge
(Bilder folgen)
weitere Retreats in Planung - stay tuned!
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JULIA RUMPEL
Yogalehrerin RYT200 (yogaalliance certified yoga teacher)
2017 hat Yoga mich endlich gefunden. Zuerst rein auf physischer Basis als ich auf der Suche nach wohltuender und dennoch fordernder Bewegung war. Je länger je mehr merkte ich, welch beruhigende, fokussierende und positive Wirkung Yoga auf mich hat.
Als Touristikerin und Mutter einer Tochter ist Hektik Teil meines Alltags, den ich durch Yoga stabilisieren kann.
Mit so ham yoga möchte ich mehr Vinyasa Flow nach Arlesheim bringen.
WEITERE ENGAGEMENTS:
"Practice - and all is coming"
Pattabhi Jois
FAQ - HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
ICH BIN ZWAR ETWAS SPORTLICH ABER TOTAL UNBEWEGLICH, KANN ICH TROTZDEM YOGA PRAKTIZIEREN?
Definitiv! Yoga passt sich der körperlichen Voraussetzung und Verfassung an. Gewisse Bewegungen benötigen Übung und Geduld, andere sind schlicht nicht für jeden geeignet, bieten jedoch viele Variationsmöglichkeiten an.
WAS SOLL ICH ZUR YOGASTUNDE MITBRINGEN?
Bequeme Kleidung, eventuell eine Wasserflasche und ein Handtuch.
Matten, Bolster und Yogablöcke sind im Studio vorhanden.
KANN ICH EINEN PRIVATEN KURS BUCHEN?
Falls du noch nie Yoga praktiziert hast und zuerst schauen möchtest, ob ein Gruppenkurs für dich passt oder falls du generell lieber 1:1 praktizierst, melde dich gerne bei mir und wir finden eine Lösung.
SIND DIE KURSE ÜBER ZOOM VERFÜGBAR?
Aktuell nicht. Gib mir Bescheid, falls du Interesse daran hättest.
Partner & Empfehlungen
Isabelle Voellmin
Life - und Business Coaching
Martina Köhler
Yoga, Beratung, Thai-Yoga-Massage, u.v.m.
IMPRESSUM
so ham yoga | Julia Rumpel
In der Schappe 11, 4144 Arlesheim
E-Mail: julia@so-ham-yoga.ch
Website: www.so-ham-yoga.ch
Mobile: 0041 76 516 44 80